FLOW !! -자전거를 타고 죽음의 사막을 횡단하는 여인, 타클라마칸 사막 라이딩에 도전한 김현숙씨
몰입, 긍정의 힘은 대단하다고 생각합니다. 그래서 저는 종종 이런 자기계발 관련된 다큐를 즐겨보는데
예전 SBS에서 방영했던 다큐가 생각나서 소개드리고자 이렇게 올리게 되었습니다.
한가지 일의 대해 몰두하고 몰입하면서 사는 일이 얼마나 행복하고 즐거운 일인지, 또한 이 몰입이 얼마나 중요하고 즐거운 일인지 잘 나타내는 다큐멘터리입니다.
「몰입, 최고의 나를 만난다.」
-세무사일을 하면서 틈틈히 살사 댄스를 연습하고 몰입하며 인생에 즐거움을 찾은 유희백씨
-32년동안 손뜨개질을 하며 약 300개의 작품을 만들어낸 윤정숙씨
-험난한 비포장길을 달리면서 위험한 순간을 즐기며 살아있음을 느끼는 오토바이 매니아
이 다큐멘터리에서는 몰입이 생활에 미치는 영향과 그로인해서 느끼는 행복감을 이야기합니다.
노력하고자 하는 강렬한 동기와 의지가 있다는 것이 몰입하는 사람들의 특징입니다.
몰입을 할 때는 사람의 뇌의 전두엽이 활성화 된다고 합니다.
몰입하는 사람들의 예를 들어 프로게이머나 신내림을 받을 때의 무당의 전두엽을 찍어보니
몰입하는 그 순간 전두엽이 특히 활성화 된다네요.
FLOW의 중요성.
몰입상태가 되기 위해서 필요한 것은 무엇을 원하는지 명확하게 알아야하고,
지금 하고 있는 것에 대한 확실한 피드백을 얻어서 나중에 그 부분을 더 잘 알 수 있어야 합니다.
그리고 활동에서 요구되는 능력과 도전의 요구에 맞는 능력이 균형을 이루어야 합니다.
몰입이 최고치에 달할 때 우리의 뇌는 최고의 효율성을 보인다고 합니다.
공부를 하는 학생들도 그렇고 자신만의 취미나 일을 가지고 있는 사람들 또한 몰입상태에 돌입했을 때
최적의 효율성을 얻을 수 있죠.
다큐 중에 중학교 학생들이 최고의 몰입상태를 통해 한번도 접해보지 못한 미적분 문제를 3일동안
풀어내는 내용이 있습니다. 한마디로 몰입은 자신을 도달할 수 있는 최고 상태로 끌어올려주는 것이지요.
그렇지만 몰입이 중요한 이유는 어떤일에 최고치를 기록하는 것에만 있는 것이 아니라 몰입을 하고
그 무언가를 성취했을 때 얻을 수 있는 행복감, 즐거움 때문입니다.
어떠한 일이든지 행복하게, 즐겁게 해 나가는 것이 중요하며, 몰입상태일 때 우리의 몸이
최고의 긍정적인 효과를 보여줄 수 있다는 것을 보여주는 다큐멘터리였습니다.
